Info
Ten blog rowerowy prowadzi karmi z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 2006.11 kilometrów w tym 882.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.42 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 19209 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2010, Listopad10 - 9
- 2010, Październik5 - 5
- 2010, Wrzesień6 - 3
- 2010, Sierpień11 - 9
- 2010, Lipiec14 - 11
- DST 74.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:56
- VAVG 25.23km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 189 ( 97%)
- HRavg 154 ( 79%)
- Kalorie 1910kcal
- Sprzęt Sztywniak
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom-praca-Lędziny-dom
Czwartek, 15 lipca 2010 · dodano: 15.07.2010 | Komentarze 0
Strefy:42/29/18
Szybki szpil po robocie z Adamem. Ledwo utrzymałem mu koło. Adaś jest lata świetlne przede mną. Trudno, kto trenuje, ten ma.
- DST 14.00km
- Czas 00:40
- VAVG 21.00km/h
- Sprzęt Sztywniak
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom-praca-dom
Środa, 14 lipca 2010 · dodano: 14.07.2010 | Komentarze 0
- DST 57.00km
- Teren 25.00km
- Czas 02:20
- VAVG 24.43km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 185 ( 95%)
- HRavg 154 ( 79%)
- Kalorie 1523kcal
- Sprzęt Sztywniak
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom-praca-las murckowski-dom
Wtorek, 13 lipca 2010 · dodano: 13.07.2010 | Komentarze 0
Sterfy:41/24/22
- DST 63.50km
- Teren 50.00km
- Czas 04:33
- VAVG 13.96km/h
- VMAX 57.40km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 183 ( 94%)
- HRavg 141 ( 72%)
- Kalorie 3770kcal
- Sprzęt Fotel bujany
- Aktywność Jazda na rowerze
Zwardoń-Racza-Przegibek-Zwardoń
Sobota, 10 lipca 2010 · dodano: 12.07.2010 | Komentarze 0
Sobotni wypad z milusiem i adamem.
Na początek Miluś marudzi, że mu pęka rama. Po skręceniu sterów rama przestaje (na chwilę) trzeszczeć. Za to Miluś trzeszczy i marudzi całą drogę ;) W schronisku na raczy skandal - nie mają ciasta! Na zjeździe zaraz za szczytem Raczy gleba. Wszystko przez to, że chciałem wyprzedzić chłopaków i trzasnąć im foty. Potem rowerowy orgazm na odcinku Racza - Przegibek. Na Przegibku zjadam dwa kawałki ciasta i uznaję, że cel wyprawy został osiągnięty. Zjazd do Rycerki, asfaltowanie do Zwardonia. Potem tylko popas w Istebnej i dzień minął jak z bicza strzelił.
- DST 14.00km
- Czas 00:40
- VAVG 21.00km/h
- Sprzęt Sztywniak
- Aktywność Jazda na rowerze
praca-dom-praca
Piątek, 9 lipca 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 0
Jazda bez pampersa, dupa niestety jest zmasakrowana i bolało
- DST 80.00km
- Czas 03:00
- VAVG 26.67km/h
- HRmax 171 ( 88%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 1800kcal
- Sprzęt Szosa z plastiku
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosowanie po robocie
Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 6
Po pracy wyskoczyłem na kontrolę stanu okolicznych asfaltów. Z Zawodzia, przez Siemianowice, Wojkowice, Górę Siewierską, Twardowice, Siemionie, Ossy, Siemionie, Rogoźnik, Wojkowice, Siemianowice i Park Chorzowski (trzeba było dokręcić do pełnych 3 godzin)