Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi karmi z miasteczka Katowice. Mam przejechane 2006.11 kilometrów w tym 882.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.42 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 19209 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy karmi.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 60.00km
  • Teren 25.00km
  • Czas 03:27
  • VAVG 17.39km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • HRmax 168 ( 86%)
  • HRavg 137 ( 70%)
  • Kalorie 1904kcal
  • Podjazdy 471m
  • Sprzęt Sztywniak
  • Aktywność Jazda na rowerze

pierwszy śnieg

Niedziela, 28 listopada 2010 · dodano: 28.11.2010 | Komentarze 3

Wyskoczyliśmu z Adamem i Milusiem na zwyczajową pętlę łikendową. Czyli na Ledziny. Niestety Milusiowy zmarzłu paluchy i na 3 stawach zawrócił do domu.


Kategoria Trening


  • DST 64.00km
  • Teren 25.00km
  • Czas 03:04
  • VAVG 20.87km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • Podjazdy 564m
  • Sprzęt Sztywniak
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lędziny z Adamusem i Rafałem

Niedziela, 21 listopada 2010 · dodano: 21.11.2010 | Komentarze 0

Przyjemne niedzielne kołowanie. W lesie murckowskim Rafał złapał gumę i dojechał nas kolegana meridzie. Pognał z nami na Lędziny, ale na rondzie się odklaił i pojachał w inną stronę. Po podjechaniu na górkę przy kościele Adam podją decyzję, ze go gonimy. Zziajaliśmy się, ale pogoń była nieskuteczna. Na sam koniec w parku wełnowieckim zaplątałem się w leżaca siatkę i glebnąłem. W plecy wbił mu się zestaw narzędzi - będzie siniak.


Kategoria Trening


  • Czas 00:56
  • HRmax 169 ( 87%)
  • HRavg 151 ( 77%)
  • Kalorie 602kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

spining

Wtorek, 16 listopada 2010 · dodano: 21.11.2010 | Komentarze 0


Kategoria Trening


  • Aktywność Jazda na rowerze

Pomożecie? Pomożemy !!!

Poniedziałek, 15 listopada 2010 · dodano: 15.11.2010 | Komentarze 6

Tak się stało, że załapałem się do 20 finalistów konkursu. Pewnie zgłosiło się tylko 20 osób skoro i ja tam jestem ;)
W każdym raziem, jak macie ochotę, zagłosujcie na mnie:

http://oxygencycling.blogspot.com/2010/11/sylwetki-finalistow-cz-23.html

z góry dzięki




  • DST 53.00km
  • Teren 35.00km
  • Czas 02:19
  • VAVG 22.88km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 171 ( 88%)
  • HRavg 146 ( 75%)
  • Kalorie 1416kcal
  • Podjazdy 443m
  • Sprzęt Sztywniak
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lędziny w samotności

Niedziela, 14 listopada 2010 · dodano: 14.11.2010 | Komentarze 0

Pogoda idealna. W lesie błota pod dostatkim. Pojechałem sam, bo adamusa zmogła gorączka sobotniej nocy i nie podjął wyzwania :D


Kategoria Trening


  • DST 65.00km
  • Teren 40.00km
  • Czas 03:01
  • VAVG 21.55km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 173 ( 89%)
  • HRavg 139 ( 71%)
  • Kalorie 1716kcal
  • Podjazdy 548m
  • Sprzęt Sztywniak
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lędziny z Adamusem

Czwartek, 11 listopada 2010 · dodano: 13.11.2010 | Komentarze 0

Adaś był podmęczony, więc w końcu wyszedł wspólny wyjazd w tlenie. W drodze powrotnej zlało nas cholernie. Stopy i dłonie zmarznięte na kość.


Kategoria Trening


  • Czas 00:50
  • HRmax 169 ( 87%)
  • HRavg 146 ( 75%)
  • Kalorie 554kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

spining

Wtorek, 9 listopada 2010 · dodano: 13.11.2010 | Komentarze 0


Kategoria Trening


  • DST 35.00km
  • Czas 01:17
  • VAVG 27.27km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 151 ( 77%)
  • HRavg 145 ( 74%)
  • Kalorie 670kcal
  • Sprzęt Szosa z plastiku
  • Aktywność Jazda na rowerze

trenażer

Sobota, 6 listopada 2010 · dodano: 07.11.2010 | Komentarze 0


Kategoria Trening


  • Czas 00:45
  • HRmax 170 ( 87%)
  • HRavg 154 ( 79%)
  • Kalorie 493kcal
  • Podjazdy 51m
  • Aktywność Jazda na rowerze

bieganie

Czwartek, 4 listopada 2010 · dodano: 07.11.2010 | Komentarze 0


Kategoria Trening


  • Czas 00:49
  • HRmax 181 ( 93%)
  • HRavg 168 ( 86%)
  • Kalorie 619kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

spining

Wtorek, 2 listopada 2010 · dodano: 07.11.2010 | Komentarze 0


Kategoria Trening